Os programas de treino oferecidos pela Escola Shim Jun são os seguintes:
Programas - Taekwondo para Adultos
No Taekwondo Songahm treinamos os nossos alunos para que desenvolvam ao máximo as suas capacidades. Alguns alunos chegam-nos em forma, enquanto outros chegam com excesso de peso. A maíoria chega até nós com flexibilidade limitada.
Os adultos podem começar com qualquer idade, sendo que na A.T.A. (American Taekwondo Association) há registo de adultos que começaram aos 65 anos de idade, e ainda assim conseguiram os atingir o cinto preto. Enquanto estudante de uma arte marcial, o aluno é visto como um individuo, e nunca é comparado a outros.
Os nossos instrutores estarão presentes em todos os passos da sua evolução. Esperamos apenas que os alunos retribuam com disponibilidade e vontade de tentar.
Equipa Shim Jun - Alunos de todas as idades
Aqui estão alguns benefícios que pode esperar da prática do Taekwondo:
Fitness - Os príncipios das técnicas de taekwondo são baseados na nossa estrutura corporal. Para força vai desenvolver os maiores e mais poderosos musculos do tronco. As tecnicas rapidas vêm dos musculos mais rapidos e ágeis dos braços e pernas. À medida que vai progredindo no Taekwondo, aprenderá a coordenar esta velocidade e força e a desenvolver a concentração necessária para focar toda a força do corpo numa pequena parte do corpo, como a mão ou o calcanhar, para um melhor ataque.
Defesa Pessoal - Quando a velocidade e a força desenvolvidas através do Taekwondo são utilizadas numa situação de defesa pessoal, contra alguns pontos sensiveis do corpo de alguém que nos ataca, os resultados podem ser íncriveis. O Taekwondo permite que uma mulher valorize muitas das suas capacidades físicas naturais, como a força nas pernas, enquanto aprende métodos de defesa pessoal eficazes contra oponentes de tamanho superior. Ao saber que se consegue defender, a sua confiança vai aumentar. E a confiança por si só é muitas vezes suficiente para dissuadir possiveis atacantes.
Auto-Confiança - Esta caracteristica não é natural para muitas pessoas, mas pode ser desenvolvida com o tempo. Através do Taekwondo, à medida que vai alcançando novos objectivos, os seus níveis de confiança vão aumentando. O Taekwondo incute um sentido de disciplina e auto-confiança que podem depois ser utilizados em todos os aspéctos da sua vida.
Texto retirado de www.ataonline.com